Ekopura Blog

Kennis

Verdiep je in de wetenschap achter voeding, voedingssupplementen, eiwitten, vitamines en duurzaamheid.
Waarom heeft je lichaam voldoende eiwit nodig? 7 gevolgen van te weinig eiwit
Waarom heeft je lichaam voldoende eiwit nodig? 7 gevolgen van te weinig eiwit
Het maakt niet uit of je een fanatieke sporter bent of niet. Je lichaam heeft genoeg eiwit nodig. Gemiddeld krijgen Nederlanders veel te veel koolhydraten binnen, en veel te weinig... Meer informatie...
Wat gebeurt er als je te weinig water drinkt?
Wat gebeurt er als je te weinig water drinkt?
Wat gebeurt er als je te weinig water drinkt? We weten allemaal wel dat het onwijs belangrijk is om genoeg vocht binnen te krijgen op een dag. Maar toch blijkt... Meer informatie...
De Gezondheidsvoordelen van Erwten- en Favaproteïne
De Gezondheidsvoordelen van Erwten- en Favaproteïne
Fava- (ook wel tuinboon-) en erwtenproteïne zijn een goed lactose-vrij alternatief voor whey eiwit. Maar wat zijn nou precies de Gezondheidsvoordelen van Erwten- en fava proteine? Zowel erwten- als fava... Meer informatie...
Zijn Eiwitshakes ook voor vrouwen?
Zijn Eiwitshakes ook voor vrouwen?
Zijn Eiwitshakes ook voor vrouwen? Is een vraag die wij vaak gesteld krijgen. Ons antwoord: JAZEKER! Eiwitbehoefte Een vrouw die regelmatig sport zal gemiddeld 70 gram proteïne per dag tot... Meer informatie...
Deze ingrediënten moet je absoluut vermijden in voeding
Deze ingrediënten moet je absoluut vermijden in voeding
Deze ingrediënten moet je absoluut vermijden in voeding Om onze voeding zo goedkoop mogelijk te produceren worden regenwouden gekapt of platgebrand, moeten mensen werken onder erbarmelijke omstandigheden en worden in... Meer informatie...
Kan je afvallen met eiwitshakes?
Kan je afvallen met eiwitshakes?
Eiwitshakes zijn razend populair onder sporters omdat ze aminozuren bevatten die het herstel van beschadigd spierweefsel bevorderen en de aanmaak van nieuw spierweefsel stimuleren. Je kunt er eindeloos mee variëren... Meer informatie...
Is een teveel aan eiwitten ongezond?
Is een teveel aan eiwitten ongezond?
Eiwitten zijn de bouwstoffen van ons lichaam. Eiwit is een voedingsstof, net als koolhydraten en vet. Eiwit levert calorieën en aminozuren. Aminozuren in eiwitten zorgen voor het versterken en herstellen... Meer informatie...
Sneller Spierherstel door Voeding
Sneller Spierherstel door Voeding
Het is de ene keer erger dan de andere keer, maar je kent het gevoel na een zware training vast: vermoeide en zere spieren. Soms is het niet helemaal verklaarbaar... Meer informatie...
Wat is caseïne en hoe werkt slow-release eiwit in je lichaam?
Wat is caseïne en hoe werkt slow-release eiwit in je lichaam?
Wat is caseïne? 5 voordelen Ondanks het feit dat eiwitsupplementen niet noodzakelijk zijn om jouw trainingsdoelstellingen te behalen helpen ze je wel om deze sneller te behalen. Veel mensen nemen daarom... Meer informatie...
Fabels en feiten over eiwitshakes
Fabels en feiten over eiwitshakes
Er gaan velen verhalen de ronde over Eiwitshakes en iedereen heeft er wel een mening over. Veel mensen weten niet precies wat proteïne is, hoeveel je lichaam nodig heeft en... Meer informatie...
Afvallen met eiwitshakes, kan dat?
Afvallen met eiwitshakes, kan dat?
Afvallen met eiwitshakes, kan dat? Proteïne is tegenwoordig erg populair. Meer dan ooit drinken mensen eiwitshakes op dagelijkse basis. Er wordt vaak beweerd dat je met eiwitshakes kunt afvallen, maar... Meer informatie...
De basis van gezonde voeding
De basis van gezonde voeding
Gezonde voeding zorgt ervoor dat je lichaam goed kan functioneren en dat je fit blijft. Daarnaast is gezonde voeding belangrijk om op gewicht te blijven en om de kans op... Meer informatie...