Ekopura Blog

Training

Haal het maximale uit je workouts met trainingsadvies voor elk niveau.
Dit zijn 5 voordelen van buiten trainen
Dit zijn 5 voordelen van buiten trainen
Terwijl sommigen naar de gym gaan voor een killer workout, rennen anderen liever een rondje buiten. Een frisse neus en een extra shot vitamine D zijn lang niet alle voordelen... Meer informatie...
5 manieren om beter te presteren in de gym
5 manieren om beter te presteren in de gym
Elke week sta je te zwoegen in de gym. Je boekt vooruitgang, maar je bent nog lang niet waar je uiteindelijk wilt zijn. Wat kan je dan doen om meer... Meer informatie...
Wanneer is het beste tijdstip om te trainen?
Wanneer is het beste tijdstip om te trainen?
Wanneer is het beste tijdstip om te trainen? Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de beste tijd om te sporten, maar een echt concreet antwoord is er nog niet.... Meer informatie...
Tips voor Beginnende Crossfitters
Tips voor Beginnende Crossfitters
Tips voor beginnende CrossFitters door Jessica van Eat.Run.Love Inmiddels ben ik 1,5 jaar aan het CrossFitten en ik leer nog iedere dag. Nog steeds kan ik merendeel van de workouts... Meer informatie...
Hoe blijf je gemotiveerd om te sporten?
Hoe blijf je gemotiveerd om te sporten?
Hoe blijf je gemotiveerd om te sporten? Wie kent het niet, je bent een tijdje actief bezig met een gezondere leefstijl, maar dan heb je een drukke periode qua studie... Meer informatie...
Crossfit en Voeding gaan Hand in Hand
Crossfit en Voeding gaan Hand in Hand
CrossFit en voeding gaan hand in hand, het is niet voor niets de fundering van de CrossFit piramide, bedacht door Greg Glassman. Een gevarieerd voedingspatroon met een goede balans in eiwitten, koolhydraten... Meer informatie...
Sneller herstel na een blessure: 7 tips
Sneller herstel na een blessure: 7 tips
Sneller herstel na een blessure. Blessures zijn al vervelend genoeg, elke sporter krijgt er wel eens mee te maken. Het liefst wil je natuurlijk zo snel mogelijk herstellen. Gelukkig kun... Meer informatie...
8 Voordelen van krachttraining
8 Voordelen van krachttraining
Tegenwoordig is krachttraining hot! Steeds meer mensen kiezen ervoor om in de sportschool met gewichten aan de slag te gaan. Dit is positief, want deze trainingsvorm biedt veel mentale en... Meer informatie...
Interview met Crossfit Masters atleet Fons Werbata
Interview met Crossfit Masters atleet Fons Werbata
Interview met Crossfit Masters atleet Fons Werbata, momenteel nr. 1 van Nederland in de Crossfit Open Fons Werbata is Crossfit Masters atleet. Je zou het niet zeggen maar hij is... Meer informatie...
6 Tips voor spieropbouw
6 Tips voor spieropbouw
Tips voor spieropbouw: De lente is begonnen! Nog een paar maanden en onze beachbody moet weer ready zijn. Tijd om de spieren eens extra te trainen. Naast dat veel sporten... Meer informatie...
Tips voor een beter herstel na een workout
Tips voor een beter herstel na een workout
Tips voor een beter herstel na een workout. Wanneer je een fanatieke sporter bent, wil je natuurlijk zo snel mogelijk herstellen. Want als je snel herstelt, kun je ook eerder... Meer informatie...
Fit de lente in!
Fit de lente in!
Als je naar buiten kijkt, zal je het niet zeggen, maar de lente komt er toch echt aan! De start van een seizoen waar de energie in de lucht hangt.... Meer informatie...