Ekopura Blog

Training

Haal het maximale uit je workouts met trainingsadvies voor elk niveau.
Eiwitten en duursport, gaat dat samen? Jazeker!
Eiwitten en duursport, gaat dat samen? Jazeker!
Eiwitten en duursport, gaat dat samen? Jazeker! Duursporters hebben in het bijzonder veel energie nodig om hun intensieve sportprestaties vol te houden. Eiwitten zijn essentieel voor het herstellen na fysieke... Meer informatie...
Vergeet de cooling-down niet!
Vergeet de cooling-down niet!
Vergeet de cooling-down niet! Net als de warming-up, is de cooling-down een belangrijk onderdeel van een goede sportsessie. Maar waarom is deze eigenlijk zo belangrijk? Voorkomt blessures Met een cooling-down breng... Meer informatie...
Tips om blessures te voorkomen
Tips om blessures te voorkomen
Sporten is gezond, maar het kan ook leiden tot verschillende soorten blessures. Voor zowel binnen- als buitensporters liggen blessures op de loer. Niet alle blessures zijn even erg, en sommige... Meer informatie...
Mis nooit meer een ochtendtraining! 5 tips
Mis nooit meer een ochtendtraining! 5 tips
Mis nooit meer een ochtendtraining. Ok, het is iets vroeger dan je gewend bent, maar het gevoel na een ochtendtraining maakt alles goed. Uit onderzoek blijkt dat 's ochtends sporten... Meer informatie...
Hoe blijf je fit tijdens de vakantie? 6 tips om fit te blijven!
Hoe blijf je fit tijdens de vakantie? 6 tips om fit te blijven!
De zomervakantie is begonnen! Kijk jij ook zo uit naar zon, zee, strand en vooral volop genieten? In dit blog nemen we je mee, hoe je fit kan blijven tijdens... Meer informatie...
Zomerfit worden met Ekopura - 5 oefeningen
Zomerfit worden met Ekopura - 5 oefeningen
Zomerfit worden met Ekopura. De zomer staat voor de deur, het blijft lekker lang licht en het begint warmer te worden. Het perfecte moment om er nog wat extra energie... Meer informatie...
8 motivatie tips om zomerfit te worden
8 motivatie tips om zomerfit te worden
Nu het nieuwe jaar is begonnen en het voorjaar niet al te lang meer op zich laat wachten (ja we zijn heel positief ingesteld!) beginnen veel mensen te denken aan... Meer informatie...
Big Air Kitesurfer Gijs Wassenaar bij team Ekopura
Big Air Kitesurfer Gijs Wassenaar bij team Ekopura
Welkom bij het team Gijs Wassenaar! Gijs is 21 jaar en timmert hard aan de weg binnen het big air kitesurfen. Met twee deelnames aan de Nederlandse edities van de... Meer informatie...