Bist du so verrückt nach Eiweißflusen? Dann ist dieses Rezept auf jeden Fall einen Versuch wert. Dieser Flusen ist schön und luftig, gesund und ein proteinreicher Snack mit wenigen Kalorien. Perfekt!
Zutaten
- 1 Schaufel. Ekopura Bio-Kaseinpulver
- Halbglas organischer Milch
- 160 Gramm gefrorene Mango-Stücke (Anmerkung! Um Flusen zu machen, müssen die gefrorenen Früchte sein
- Frische Erdbeeren
Vorbereitung
- Zerquetschen Sie die gefrorenen Frucht in einem Mixer mit einem feinen Pulver.
- Fügen Sie dann das Kasein und die Milch hinzu und mischen Sie sich in eine cremige Mischung.
- Besiegen Sie das Ganze mindestens 3 Minuten zu einer luftigen Masse mit einem elektrischen Mixer.
- Beenden Sie es mit einigen frischen Früchten und Geschmack!
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