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Ausbildung

Holen Sie das Beste aus Ihrem Training heraus – mit Trainingstipps für jedes Leistungsniveau.
Ben jij al summer proof? Er is nog tijd!
Bist du schon Summer Proof? Es ist immer noch Zeit!
Nun, da der Frühling begonnen hat, rückt auch der Sommer näher. Zeit, Bilanz zu ziehen. Fühlen Sie sich noch nicht ganz bereit für einen Tag am Strand? Kein Grund zur... Mehr lesen …
Stride stance good morning - mobiliteit met Franziska Lancaster
Stride Stance Good Morning - Mobilität mit Franziska Lancaster
Stride hing guten morgen Hallo, ich bin Franziska Lancaster und ich bin Bewegung und Mobilitäts-Trainer.In der kommenden Periode werde ich grundlegende Bewegungen durchlaufen und dehnt sich mit Ihnen durch, die... Mehr lesen …
De 10 procent regel bij Hardlopen - Jermain Breidel
Die 10-Prozent-Regel im Laufsport - Jermain Breidel
Die 10-Prozent-Regel beim Laufen - Jermain Breidel Ich bin Jermain Breidel, Lauftrainer bei Vondelgym und Kapitän des Patta Running Teams in Amsterdam. Darüber hinaus bin ich ein Langstreckenläufer. In nächster... Mehr lesen …
Cardio in combinatie met krachttraining voor het beste en snelste resultaat
Cardio kombiniert mit Krafttraining für beste und schnellste Ergebnisse
Wenn man abnehmen will, ist Fitness unverzichtbar. Zunächst dachte man immer, dass Ausdauertraining allein ausreichen würde, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Aber das ist nicht ganz richtig. Tatsächlich ist... Mehr lesen …
7 tips om je goede voornemens dit jaar wel te halen!
7 Tipps, um Ihre guten Absichten in diesem Jahr zu erhalten!
Die Feiertage sind wieder vorbei und wir sind bereits ein paar Tage im neuen Jahr. Genau wie viele andere haben Sie auch eine Reihe guter Absichten und Ziele erstellt, die... Mehr lesen …
Hoe blijf je fit als je veel onderweg bent?
Wie bleibst du fit, wenn du viel auf dem Weg bist?
Sind Sie viel unterwegs oder reisen Sie viel? Dann kann es manchmal eine Herausforderung sein, fit zu bleiben und motiviert und Ihren Rhythmus zu halten. Es ist jedoch wichtig, Ihre... Mehr lesen …
Sport Jezelf Gelukkig
Sport selbst glücklich
Wer regelmäßig mehr Energie spielt und in seiner Haut verschmiert ist. Jeder ist heutzutage sehr beschäftigt, und daher ist Entspannung und Bewegung sehr wichtig. Außerdem hilft Sport gegen Stress und... Mehr lesen …
De 'Resting Squat' - Mobiliteit met Franziska Lancaster
Die "ruhende Squat" - Mobilität mit Franziska-Lancaster
Die "ruhende Squat" - Mobilität mit Franziska-Lancaster Hallo, ich bin Franziska Lancaster und ich bin Bewegung und Mobilitäts-Trainer. In der kommenden Periode werde ich grundlegende Bewegungen durchlaufen und dehnt sich... Mehr lesen …
De ideale pasfrequentie bij het hardlopen! - Jermain Breidel
Die ideale Passfrequenz beim Laufen! - Jermain Briedel.
Ich bin Jermain Breidel, Lauftrainer bei Vondelgym und Kapitän des Patta Running Teams in Amsterdam. Ich bin auch ein Langstreckenläufer. In nächster Zeit werde ich Ihnen Lauftipps geben, die Ihnen... Mehr lesen …
Hoe blijf je gemotiveerd tijdens de wintermaanden?
Wie bleibst du in den Wintermonaten motiviert?
Wir müssen es immer noch glauben, die kalten und regnerischen Monate haben begonnen. Aber auch die Zeit der Lebkuchenplätzchen, Weihnachtskränze und heiße Schokolade. Wachen Sie am Morgen in der Dunkelheit... Mehr lesen …
Hoe om te gaan met blessures? Crossfit Masters Atleet: Fons Werbata
Wie kann man mit Verletzungen umgehen? Crossfit masters athlet: fons werbata
Wie kann man mit Crossfit-Verletzungen umgehen? FONS WERBATA, 51 und Crossfit Athlet sind in letzter Zeit auf dem Tieflandwurzel in der Kategorie Masters Dritter geworden. Er kam gerade aus einer... Mehr lesen …
7 manieren om fit te blijven op vakantie
7 Wege, um in den Urlaub fit zu bleiben
Köstlich, der Sommerurlaub ist vor der Tür! Der Sommerurlaub ist der Moment, um zu reisen und gut zu nehmen. Wenn Sie gut vorbereitet sind, können Sie gesund bleiben und fit... Mehr lesen …