Ekopura Blog

Wissen

Erfahren Sie mehr über die wissenschaftlichen Grundlagen von Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln, Proteinen, Vitaminen und Nachhaltigkeit.
Wat is magnesium en wat doet het met je lichaam?
Was ist Magnesium und was macht es mit Ihrem Körper?
Magnesium ist ein Mineral, das Ihr Körper ordnungsgemäß funktionieren muss. Das Mineral ist an mehr als 300 Prozessen im Körper beteiligt. Magnesium hilft unter anderem, Muskeln und Knochen aufzubauen, und... Mehr lesen …
Waarom Vitamine B12 zo belangrijk is!
Warum Vitamin B12 so wichtig ist!
Vitamine und Mineralien sind für einen gesunden Körper unerlässlich. Vitamin B12 ist ein spezielles Vitamin. Es ist wichtig für die Herstellung von roten Blutkörperchen, einem ordnungsgemäßen Funktionieren des Nervensystems, der... Mehr lesen …
Wat te doen tegen spierpijn? We geven 6 handige tips!
Was für Muskelschmerzen zu tun? Wir geben 6 praktische Tipps!
Muskelschmerzen: Die meisten Athleten haben einen Hass auf die Liebe. Sie haben in dem Fitnessstudio ziemlich gerettet, mit dem Ergebnis, dass Sie am nächsten Tag nicht mehr aus Ihrem Bett... Mehr lesen …
Sporten verlaagt je stress gehalte, maar hoe? 5 verklaringen!
Sport reduziert Ihren Stressinhalt, aber wie? 5 Aussagen!
Nach einer langen Tagesarbeit ist ein Besuch im Fitnessstudio vielleicht das letzte, was Sie wollen. Es ist jedoch wichtig, sich zu bewegen. Regelmäßige Bewegung verursacht Fettverbrennung, verbessert das Herz-Kreislauf-System, erhöht... Mehr lesen …
Welke vitamines en mineralen zijn belangrijk voor sporters?
Welche Vitamine und Mineralien sind für Sportler wichtig?
Het maakt niet uit of je een topsporter bent of niet, vitamines en mineralen zijn belangrijk voor iedereen. Maar welke vitamines en mineralen zijn onmisbaar? In diesem Artikel werden wir... Mehr lesen …
Hoe leer je nieuwe gewoontes aan? 6 tips
Wie lernst du neue Gewohnheiten? 6 Tipps
Der Beginn eines neuen Jahres wird häufig von neuen Plänen und Zielen begleitet. Viele dieser Ziele müssen mit Verhalten zu tun. B. Gewichtsverlust, mehr Übung, gesünderes Essen. Erlernen einer neuen... Mehr lesen …
Het belang van Omega 3
Die Bedeutung von Omega 3
Die Bedeutung von Omega 3 Omega-3-Fette sind für jeden wichtig. Ob Sie ein intensiver Athlet sind oder nicht. Die gesundheitlichen Vorteile von Omega-3 sind unendlich. Zum Beispiel hat Omega-3 positive... Mehr lesen …
5 voordelen om Caseïne toe te voegen in jouw voedingsschema
5 Vorteile der Aufnahme von Casein in Ihr Ernährungsregime
Als begeisterter Sportler ist es wichtig, jeden Tag genügend hochwertiges Eiweiß zu sich zu nehmen. Sie brauchen genügend Eiweiß, damit sich Ihre Muskeln erholen und wachsen können. Wenn Sie vor... Mehr lesen …
5 tips om een écht ochtendmens te worden
5 Tipps, um ein echter Morgen zu werden
Het kan soms knap lastig zijn om je bed uit te komen! Het is donker, koud en het liefst draai je je nog snel even om. Sommige mensen hebben drie... Mehr lesen …
Metabolisme verhogen! 7 tips
Metabolismus erhöhen! 7 Tipps.
Wenn Sie abnehmen möchten, kann es helfen, Ihren Stoffwechsel zusätzlich zu verleihen. Die Geschwindigkeit Ihres Metabolismus hängt von Faktoren wie Alter und Vererbung ab. Laut Food Expert Tim Church, aus... Mehr lesen …
8 tips om snel die vakantiekilo’s weer kwijt te raken
8 Tipps, um diese Urlaubssilos schnell loszuwerden
Wir haben den Urlaub und das leckere Wetter genossen. Das warme Wetter wird jedoch häufig von leckeren Grancues, Festivals, einem Wein auf der Terrasse oder einem köstlichen Snack am Strand... Mehr lesen …
Omega 3 en Sporten, de Voordelen
Omega 3 und Sport, die Vorteile
Wir alle wollen an einem fit und einem gesunden Körper arbeiten. Das beinhaltet natürlich auch ein gesundes Ernährungsmuster. Ein gesundes Ernährungsmuster besteht aus einer guten Verteilung zwischen Proteinen, Kohlenhydraten und... Mehr lesen …