Wir können nicht genug von Eiweißflusen bekommen. Diesmal machten wir Proteinflusen mit Mango und Kokosnuss. Super einfach und fertig. Worauf wartest du! Genießen.
Zutaten
- 1 soop Ekopura Bio-Kaseinpulver
- Halbes Glas Bio-Milch
- 125 Gramm gefrorene Mango-Stücke (Hinweis! Um Flusen zu machen, muss die gefrorene Frucht sein).
- Dash Kokosmilch
Vorbereitung
- Zerquetschen Sie die gefrorenen Frucht in einem Mixer mit einem feinen Pulver.
- Fügen Sie dann das Kasein und die Milch hinzu und mischen Sie sie in eine cremige Mischung.
- Schlagen Sie das Ganze mindestens 3 Minuten in eine luftige Masse mit einem elektrischen Mixer.
- Beende es mit ein paar frischen Früchten und Geschmack!
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