Blog Ekopura

Entraînement

Tirez le meilleur parti de vos séances d'entraînement grâce à des conseils d'entraînement pour tous les niveaux.
Dit zijn 5 voordelen van buiten trainen
Voici 5 avantages de l'entraînement en plein air
Alors que certains vont au gymnase pour une séance d'entraînement intense, d'autres préfèrent courir à l'extérieur. Une bouffée d'air frais et une dose supplémentaire de vitamine D sont loin d'être... Lire plus...
5 manieren om beter te presteren in de gym
5 façons d'être plus performant en salle de sport
Chaque semaine, vous travaillez dur à la salle de sport. Vous faites des progrès, mais vous êtes encore loin d'avoir atteint vos objectifs. Que pouvez-vous donc faire pour obtenir plus... Lire plus...
Wanneer is het beste tijdstip om te trainen?
Quel est le meilleur moment pour s'entraîner ?
Quel est le meilleur moment pour faire de l'exercice ? De plus en plus de recherches sont menées sur le meilleur moment pour faire de l'exercice, mais il n'y a... Lire plus...
Tips voor Beginnende Crossfitters
Conseils pour les Crossfitteurs débutants
Conseils pour les CrossFitters débutants par Jessica de Eat.Run.Love Je pratique le CrossFitting depuis un an et demi maintenant et j'apprends encore tous les jours. Je ne peux toujours pas... Lire plus...
Hoe blijf je gemotiveerd om te sporten?
Comment restez-vous motivé pour faire de l'exercice ?
Comment rester motivé pour faire de l'exercice ? Qui ne le sait pas, vous travaillez activement à un mode de vie plus sain depuis un certain temps, mais vous avez... Lire plus...
Crossfit en Voeding gaan Hand in Hand
Crossfit et nutrition vont de pair
CrossFit et nutrition vont de pair, ce n'est pas pour rien que c'est la base de la pyramide CrossFit, conçue par Greg Glassman. Une alimentation variée avec un bon équilibre... Lire plus...
Sneller herstel na een blessure: 7 tips
Récupération plus rapide après une blessure : 7 conseils
Récupération plus rapide après une blessure. Les blessures sont déjà assez ennuyeuses, mais chaque athlète doit y faire face à un moment ou à un autre. L'idéal est bien sûr... Lire plus...
8 Voordelen van krachttraining
8 Avantages de l'entraînement musculaire
De nos jours, la musculation est à la mode ! De plus en plus de personnes choisissent de travailler avec des poids dans la salle de sport. C'est une bonne... Lire plus...
Interview met Crossfit Masters atleet Fons Werbata
Entretien avec Fons Werbata, athlète de Crossfit Masters
Interview de Fons Werbata, athlète Crossfit Masters, actuellement numéro 1 aux Pays-Bas dans le Crossfit Open Fons Werbata est un athlète Crossfit Masters. On ne le dirait pas, mais il... Lire plus...
6 Tips voor spieropbouw
6 conseils pour développer les muscles
Conseils de musculation : Le printemps a pointé le bout de son nez ! Encore quelques mois et notre corps de plage sera à nouveau prêt. Il est temps de... Lire plus...
Tips voor een beter herstel na een workout
Conseils pour mieux récupérer après une séance d'entraînement
Conseils pour une meilleure récupération après une séance d'entraînement. Lorsqu'on est un athlète passionné, on souhaite naturellement récupérer le plus rapidement possible. En effet, si vous récupérez rapidement, vous pourrez... Lire plus...
Fit de lente in!
En forme pour le printemps !
En regardant dehors, vous ne vous en douterez pas, mais le printemps est bel et bien là ! Le début d'une saison où l'énergie est dans l'air. Presque, presque, nous... Lire plus...