Le pudding au chia contient tout ce qu'il faut pour un petit-déjeuner sain. Des graisses saines grâce aux graines de chia, des protéines, beaucoup de vitamines (grâce au kiwi) et les glucides et fibres nécessaires grâce au granola. Ce petit-déjeuner énergétique procure une sensation de satiété et est également très savoureux. À savourer !
Ingrédients
- 100 ml de lait d'amande ou de lait de coco
- 15 g de graines de chia
- Kiwi
- Baies
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- Selon le goût 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 mesure de protéines végétaliennes Ekopura à la vanille
- Granola
Comment le préparer.
Mélangez le lait de coco/amande, le matcha, les graines de chia, la vanille, Ekopura et le sirop d'érable, mettez le tout dans un bocal hermétique et mettez-le au réfrigérateur. Au bout d'une heure, remuez encore une fois et remettez le tout au réfrigérateur pour le lendemain matin. Complétez le tout avec des kiwis, des baies et du granola.
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