Aujourd'hui, nous commençons la journée avec ce délicieux pudding au chia ! Super facile à préparer et incroyablement délicieux !
Les graines de chia sont un véritable superaliment ; elles vous donnent beaucoup d'énergie et regorgent de protéines et d'oméga 3.
Ingrédients pour le pudding au chia
- 25 ml de lait de soja
- 2 cuillères à soupe de framboises
- 1,5 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 mesure d'Ekopura
- Graines, noix et flocons de noix de coco
Préparation Écraser les framboises et y ajouter le lait de soja et 1 mesure d'Ekopura. Passez le tout au mixeur et ajoutez les graines de chia aux framboises et au lait de soja, puis mélangez bien. Couvrez le récipient avec le pudding et mettez-le au réfrigérateur pour la nuit. Le lendemain matin, vous obtiendrez un pudding savoureux et ferme. Complétez-le avec les garnitures de votre choix.
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