Crêpes aux œufs et à la banane Ekopura. Qui n'aime pas les crêpes ? Choisissez cette variante, par exemple. Simples, délicieuses et très saines ! Elles sont faciles à préparer et vous gardez une sensation de satiété toute la matinée. Ajoutez une mesure supplémentaire de protéines en poudre et vous obtiendrez votre dose quotidienne de protéines.
De quoi avez-vous besoin ?
- 1 œuf
- 1 mesure de protéine en poudre Ekopura de votre choix
- Une demi-banane
- 1 cuillère à soupe de fromage blanc
- De l'huile d'olive
Comment le préparer ?
- Fendez l'œuf et n'utilisez que le blanc d'œuf.
- Monter le fromage blanc en neige avec le blanc d'œuf à l'aide d'un fouet.
- Ajouter le blanc d'œuf d'Ekopura
- Écraser la banane et l'incorporer au mélange d'œufs à l'aide d'un fouet.
- Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle à frire
- Verser les crêpes dans la poêle
- Faire frire les crêpes pendant quelques minutes d'un côté jusqu'à ce qu'elles soient faciles à retourner. Retournez-les ensuite.
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Photo : pinterest
