Ekopura Blog

Wissen

Erfahren Sie mehr über die wissenschaftlichen Grundlagen von Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln, Proteinen, Vitaminen und Nachhaltigkeit.
Waarom heeft je lichaam voldoende eiwit nodig? 7 gevolgen van te weinig eiwit
Warum braucht Ihr Körper genügend Eiweiß? 7 Folgen von zu wenig Eiweiß
Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie ein begeisterter Sportler sind oder nicht. Ihr Körper braucht genügend Eiweiß. Im Durchschnitt essen die Niederländer viel zu viele Kohlenhydrate und viel zu... Mehr lesen …
Wat gebeurt er als je te weinig water drinkt?
Was passiert, wenn man nicht genug Wasser trinkt?
Was passiert, wenn man nicht genug Wasser trinkt? Wir alle wissen, dass es unglaublich wichtig ist, am Tag ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Doch das ist nicht immer einfach.... Mehr lesen …
De Gezondheidsvoordelen van Erwten- en Favaproteïne
Die gesundheitlichen Vorteile von Erbsen- und Fava-Protein
Fava- (auch Saubohne genannt) und Erbsenprotein sind eine gute laktosefreie Alternative zu Molkenprotein. Aber was genau sind die gesundheitlichen Vorteile von Erbsen- und Favaprotein? Sowohl Erbsen- als auch Favaproteine werden... Mehr lesen …
Zijn Eiwitshakes ook voor vrouwen?
Sind Proteinshakes auch für Frauen geeignet?
Sind Proteinshakes auch für Frauen geeignet? Ist eine Frage, die uns oft gestellt wird. Unsere Antwort: JA! Eiweißbedarf Eine Frau, die regelmäßig Sport treibt, muss durchschnittlich 70 Gramm Eiweiß pro... Mehr lesen …
Deze ingrediënten moet je absoluut vermijden in voeding
Sie sollten diese Zutaten absolut in Lebensmitteln vermeiden
Sie sollten diese Zutaten absolut in Lebensmitteln vermeiden Um unsere Ernährung so billig wie möglich zu produzieren, werden Regenwälder geschnitten oder niedergebrannt, die Menschen müssen unter elenden Bedingungen arbeiten und... Mehr lesen …
Kan je afvallen met eiwitshakes?
Kann man mit Proteinshakes abnehmen?
Proteinshakes sind bei Sportlern sehr beliebt, da sie Aminosäuren enthalten, die die Reparatur von geschädigtem Muskelgewebe fördern und die Bildung von neuem Muskelgewebe anregen. Man kann sie endlos variieren und... Mehr lesen …
Is een teveel aan eiwitten ongezond?
Ist zu viel Proteine ungesund?
Proteine sind die Bausteine unseres Körpers. Eiweiß ist ein Nährstoff, genau wie Kohlenhydrate und Fett. Eiweiß liefert Kalorien und Aminosäuren. Die Aminosäuren im Eiweiß stärken und reparieren die Körperzellen. Deshalb... Mehr lesen …
Sneller Spierherstel door Voeding
Schnellere Erholung der Muskeln durch Ernährung
Manchmal ist es schlimmer als zu anderen Zeiten, aber wahrscheinlich kennen Sie das Gefühl nach einem harten Training: müde und schmerzende Muskeln. Manchmal ist es nicht ganz erklärbar, warum das... Mehr lesen …
Wat is caseïne? 5 voordelen
Was ist Casein? 5 Vorteile
Was ist Casein? 5 Vorteile Obwohl Eiweißpräparate nicht notwendig sind, um Ihre Trainingsziele zu erreichen, helfen sie Ihnen, diese schneller zu erreichen. Viele Menschen nehmen daher unmittelbar nach dem Training... Mehr lesen …
Fabels en feiten over eiwitshakes
Fabeln und Fakten über Proteinshakes
Es gibt viele Geschichten über Proteinshakes und jeder hat eine Meinung darüber. Viele Leute wissen nicht genau, was Eiweiß ist, wie viel Ihr Körper braucht und was es für Ihren... Mehr lesen …
Afvallen met eiwitshakes, kan dat?
Gewicht verlieren mit Proteinshakes, kann das?
Gewicht verlieren mit Proteinshakes, kann das? Protein ist heutzutage sehr beliebt. Mehr denn je trinken Menschen täglich Proteinschütteln. Es wird oft behauptet, dass Sie mit Proteinshakes an Gewicht verlieren können,... Mehr lesen …
De basis van gezonde voeding
Die Basis von gesundem Essen
Gesundes Essen sorgt dafür, dass Ihr Körper ordnungsgemäß funktionieren kann und dass Sie fit bleiben. Darüber hinaus ist gesundes Essen wichtig, um Gewicht zu bleiben und die Chance von chronischen... Mehr lesen …