Dieses Frühlingsproteinflush ist wirklich lecker und super leicht zu machen. Sicher an einem schönen sonnigen Tag wird dies der perfekte Genuss sein. VIEL SPASS!
Was brauchen Sie
- Gefrorene Himbeeren (gefrorene Früchte)
- gefrorene Erdbeeren
- Gefrorene blaue Beeren
- 200ml Bio-Milch
- 1 Schaufel. Ekopura Bio-Kasein.
- Toppings: frisches Obst
Vorbereitung
- Zerquetschen Sie die gefrorenen Frucht in einem Mixer mit einem feinen Pulver.
- Fügen Sie dann das Kasein und die Milch hinzu und mischen Sie sich in eine cremige Mischung.
- Besiegen Sie das Ganze mindestens 3 Minuten zu einer luftigen Masse mit einem elektrischen Mixer. Beende es mit ein paar frischen Früchten und Geschmack!
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