Blog Ekopura

Recettes

Trouvez l'inspiration pour les meilleures recettes hyperprotéinées et à base de plantes qui sont à la fois saines et délicieuses.
Spinazie, kiwi citroen smoothie
Smoothie épinards, kiwi et citron
Ce smoothie délicieusement frais est parfait pour un petit-déjeuner sain. Il est plein de vitamines et de minéraux grâce aux fruits frais et aux épinards. Avec seulement quelques ingrédients, vous... Lire plus...
Frambozen proteine chia pudding
Pouding au chia et aux protéines de framboise
Aujourd'hui, nous partageons avec vous la recette d'un pudding au chia facile, sain et surtout délicieux, avec des framboises et des protéines supplémentaires. On peut varier beaucoup avec le pudding... Lire plus...
Bol de smoothie protéiné à la mangue et aux fruits de la forêt
Un smoothie bowl n'est pas seulement très sain, il est aussi très savoureux. Ce smoothie bowl à la mangue et aux fruits de la forêt est parfait pour commencer la journée ou comme en-cas responsable avec quelques protéines supplémentaires. Bon appétit ! Ingrédients - Morceaux de mangue surgelés - Fromage blanc bio ou yaourt végétal - Myrtilles, mangues et framboises fraîches - 1 mesure de protéine végétalienneEkopura myrtille - Granola Comment le préparer ? Mélangez le fromage blanc, la mangue congelée et la protéine végétalienne Ekopura dans un mixeur et... Lire plus...
Pudding au matcha et au chia
Cette recette facile permet de préparer un pudding au matcha et au chia très sain. Les graines de chia regorgent d'acides gras oméga 3, de protéines et de fer. Une raison suffisante pour préparer ce délicieux pudding au chia. A savourer ! Ingrédients 300 ml de lait de coco 1 cuillère à café de poudre de matcha ½ cuillère à café d'extrait de vanille Au goût 1 cuillère à soupe de sirop d'érable 6-7 cuillères à soupe de graines de chia 1 mesure de protéines purement naturelles Ekopura Granola et... Lire plus...
Chocolade smoothie bowl
Bol de smoothie au chocolat
Vous êtes un vrai amateur de chocolat ? Alors ce smoothie bowl crémeux au chocolat est fait pour vous ! À savourer. Ingrédients 1 banane 2 cuillères à café de... Lire plus...
Vegan frambozen smoothie bowl
Bol de smoothie végétalien à la framboise
Rien de tel qu'un smoothie bowl rafraîchissant pour commencer la journée. Il est rempli de fruits, de vitamines et de super-aliments. Ce smoothie bowl végétalien à la framboise est à... Lire plus...
Kersen smoothie bowl
Bol de smoothie à la cerise
Ce smoothie bowl aux cerises riche en protéines est un vrai régal. Ce smoothie bowl est très facile à préparer et incroyablement délicieux. Les cerises sont non seulement saines, mais... Lire plus...
Healthy breakfast cheesecake bowl
Bol de cheesecake pour un petit-déjeuner sain
Aujourd'hui, nous partageons avec vous la recette de ce délicieux cheesecake bowl pour le petit-déjeuner. Parfait pour le petit-déjeuner mais aussi, bien sûr, délicieux en tant que dessert. Nous en... Lire plus...
Overnight oats met chocolade, pitten en kokos
Flocons d'avoine de nuit au chocolat, aux graines et à la noix de coco
En commençant le matin par un petit-déjeuner nutritif, on est moins enclin à grignoter au cours de la journée. Ce flocon d'avoine de nuit au chocolat, aux graines et à... Lire plus...
Vegan Proteïne Wafels
Gaufres protéinées végétaliennes
Recette de gaufres protéinées végétaliennes saines avec des framboises fraîches ! Saines, rapides, riches en protéines et surtout très savoureuses. Ces gaufres sont vraiment une fête dans votre assiette !... Lire plus...
Overnight oats met blauwe bessen
Flocons d'avoine du jour au lendemain avec des myrtilles
Ces flocons d'avoine de nuit aux myrtilles sont préparés avec du lait de coco et du lait d'amande pour un petit-déjeuner sucré, frais et crémeux. Ingrédients 1 tasse de flocons... Lire plus...
Chocolade proteïne smoothie
Smoothie aux protéines de chocolat
Pour les vrais amateurs de chocolat, ce smoothie aux protéines de chocolat est un must. Un plaisir délicieux sans culpabilité. Nous sommes fans ! Ingrédients - 1,5 mesure de cacao... Lire plus...